BodyAttack

BODY ATTACK: é uma aula com movimentos atléticos, sendo muitos também derivados de esportes de agilidade como vôlei, basquete e tênis. Seu grande diferencial está na capacidade de se adaptar diferentes opções de intensidade, podendo assim o professor adequar sua aula para pessoas com diferentes níveis de aptidão física. BENEFÍCIOS: Além do alto índice de queima calórica, a prática desenvolve força e resistência muscular, auxiliando a melhora do tônus (firmeza) e definição muscular.

Essa é uma das opções prediletas de pessoas que gostam de treinar forte numa aula sem necessidade de muita coordenação motora, pois os movimentos são muito simples e fáceis de seguir. Dando o seu máximo, o praticante conseguirá uma viciante liberação de endorfinas, que farão com que se sinta muito bem, tudo dentro dos limites de sua forma física.

A aula atende a um público específico de clientes que sempre reclamaram da falta de intensidade das aulas ou aqueles que preferem fazer ginástica combinada com movimentos esportivos, sem nenhuma relação com a dança.